お肌潤う心も潤う

はいはいどうもー！
何日か前の鬱さんは水洗トイレにじゃばあーっと流してきました瀬奈ですこんばんは★

もうね、早寝早起きこれ一番！
人間この生活リズムを繰り返してれば鬱なんか怖くないって今更ながらに気づいたよ（これマジほんとほんと！）
夜おそーくまでのそのそやってっからダメなんだよね
わかったよあたしゃ
克服！


早く寝ること！せめて12時過ぎには寝ないと。
受験生でも6時間は寝ないとだめって保健室の先生がゆってました。私も受験前は6時間ちゃんと睡眠とってました。追い込みの時はさすがにおきてたけど、下手におきてても集中できないときは寝ちまう。
ムダに粘らず早くねてしまえばいいわけです（笑）
1次ん時は粘りすぎて当日めったくそ体調悪かったし……吐き気と眠気と緊張が襲ってきて大変なことになりますから早く寝て下さいね受験生の皆さん…！！！！


スキンケア講座の先生が言ってたけど、夜中の2時に熟睡状態にあるととても身体に良いホルモンが分泌されるんだそうですよ！
心もからだも綺麗になるらしい。ほーおー。
なので私はもう寝ます…！明日も早いしガンバルぞ！


今月は恐怖の課題もありますゆえ、学園祭は来月の4日までお預けです。漢検の試験もあるからおちおち遊んでられないです。ふらふらしてられないです。
私も受験生のみんなと一緒に頑張ってお勉強します。
状況は違えども心は一緒です。がんばれ。

私もがんばるよ。